Qigong & Tai Chi

Qigong

Qi betyder energi/luft och gong betyder arbete. När man tränar qigong tränar man alltså för att höja och förbättra sin livsenergi/livskraft.

Qigong är ett sätt att hålla sig frisk som passar de allra flesta. Qigong utförs i ett lugnt tempo och kan anpassas efter individen och dess behov.

Tai Chi

Tai Chi (taiji) är en kinesisk kampsport som praktiseras för både dess försvarsträning och dess hälsofördelar.
Uttrycket tai chi refererar till en filosofi av yins och yangs krafter, relaterade till rörelserna.
Även om den ursprungligen utformades som en kampsport, praktiseras den också av en rad andra personliga skäl som t. ex. att uppnå större livslängd och livskvalitet.

Vissa träningsformer är särskilt kända för att träna med relativt långsamma rörelser.
Det är denna långsamma träningsform som man kan se utövas bl. a. i parker i Kina och i Taiwan och som Kerstin kan lära ut.

Träning höstterminen 2018

Under hösten 2018 hålls 14 träningstillfällen i föreningen TIA i Kristianstad.
Alla får prova-på under två lektionstillfällen, för att se om träningsformen är något som passar.
Därefter tas avgift ut med 950 kr per termin.
Qigong och Tai Chi är godkända som rehabiliterande friskvård av Skatteverket. Det innebär att om du har friskvårdspeng på jobbet kan du använda den till denna sortens träning.

Träningarna hålls på söndagar kl 17.00- ca 19.00 i Centralskolans idrottshall i Kristianstad. Ingång genom den högra dörren.
Du får knacka på ordentligt så vi hör dig och kan släppa in dig första gången. Därefter får du en kod som du kan använda för att komma in.

Träningstillfällen 2018
9/9
16/9
23/9
30/9
7/10
14/10
21/10


28/10
11/11
18/11
25/11
2/12
9/12

loading...

I bildspelet ovan visar jag Tai Chi med solfjäder och med svärd, samt Qigong med kula och med stav.

Om du har några frågor får du gärna ringa till mig eller Sherry Chen 070-142 30 89.

Chienn och Välkomna!

Sommarträning

Årets sommarkurser är avklarade. Återkommer 2019!